こんにちは♪

秋の夜長、みなさんはどんな夜を過ごしていますか。

私はというと

子供たちが寝た後ひとり、お腹をブレンドオイルでトリートメントするのがすごーく気持ちいい今日この頃…

今日は、このお腹のトリートメントについて

あれこれ書いてみます。

以前、"秋は肺の季節"とお伝えしましたが

その肺と表裏の関係にある"大腸"も、秋の大切なポイント。

大腸をケアすることで、この時期疲れやすい肺を労わることにもつながります。

また、肺・大腸は脳とも密接な関係があります。

夜、ドラマの見過ぎで頭が興奮してる！なんて時(私です💦)、お腹をトリートメントしてあげると脳も鎮静され、穏やかに眠れるでしょう(^^)

さらに、秋冬の乾燥した空気は、体の中の水分を奪い便秘も引き起こしやすい(T_T)

そんなときにも嬉しいお腹のトリートメント

ぜひ今夜から始めましょう〜♪

【秋の夜長・腸活ブレンドオイル】

今回合わせた精油は

オレンジ・スイート 5滴

マジョラム 3滴

カモマイル・ローマン 1滴

植物油は、小麦胚芽10ml、ヘーゼルナッツ油10ml、ホホバ油10mlで、合わせて30ml。

子供達にも使いたいので、1.5%濃度で作りました。

腸内ガスを鎮める作用が期待できるカモマイル・ローマンは香りが強いので

1滴でも十分すぎるほどの存在感。

腸の蠕動運動を促すオレンジ・スイートと合わさると、なんとも美味しそうな香り♡

腸へも自律神経へも作用する優しいマジョラムが加わると、甘みが増してスイートに。

子どもたちも喜びそうなブレンドオイルに仕上がりました♪

このほか、

ベルガモット、マンダリン、レモン、グレープフルーツ、プチグレン、ネロリなども胃腸の働きを調整する作用が期待できます。

下痢気味、というときは、バジルがおすすめ

痙攣を鎮める作用が優れています。

トリートメントは、優しく、ゆっくり

時計回りに手を動かしてみてください。

触りなれてくると、ここが少し固いな、冷えてるなとか、わかってきます。

そういうところは、手を止めてみたり、小さく揺らしてみたらすると、お腹がぐーっと動き出して、とーっても気持ちいいですよ♪

ウエストのサイズダウンもできちゃう♪

ぜひお試しあれ(^^)