2024/06/25 15:49
６月なのに30度越えの日が続き、急激な気温差に自律神経がお疲れ気味ではないでしょうか。
加えてムシムシしてベトベトして寝苦しい(つд⊂)
寝苦しいから寝つきが悪くなったり、途中で目が覚めたり
睡眠の質も下がって、また自律神経にも疲れが・・
これからますます暑くなる夏に備え、今から自律神経のケアを始めませんか。
自律神経のケアにおすすめしたいのが、入浴です。
少しぬるめ～適度な温度（39～41度くらい）に浸かることで副交感神経が優位になりリラックスできるだけでなく
身体が温まってじわっと汗ばんでくると
【暑い】→【発汗】という自律神経の働きが作動することでまた、身体が整えられます。
この時、精油を利用したアロマバスにすると、
精油の作用でより自律神経にアプローチすることができます。
今回おすすめしているのがケンソーさんの入浴剤【リフレッシュネス】
ユーカリ・グロブルスやバルサムモミ、アカマツ・ヨーロッパ、アルベンシスミントなどがブレンドされた森林浴の香り。
自然と呼吸が深まり、リラックスとともに身体に蓄積された老廃物を排出しやすくなります。
お湯に入れると白く濁り、温泉気分♪
べたべたしたお肌だけでなく、こころもスッキリ！
お風呂で気持ちよく自律神経ケアしてみませんか(^▽^)
